在飢荒里，理智（也叫腦殘值）是相當重要的。如果理智不斷下降，先是會屏幕搖晃，最後會看到鬼影，就連玩家聽到的音樂都相當驚悚。下面我介紹下恢復理智的幾個方法。
1、減少黑夜的比例
在游戲里，每逢黑夜理智就會有下降，如果理智處於較低水平，那麼下降得更快。因此建議萌新選擇短黑夜或無黑夜。
2、花朵能夠提升理智
在游戲里，花朵能夠提高理智，無論賞花還是摘花均有一定程度恢復，當然在格子比較空的情況下推薦摘花。
3、特定的裝備能夠提升
摘花，等到花兒有12朵就可以做一個花環。戴上花環後能夠恢復1.3理智/每分鍾。此項裝備隨著時間推移能力會衰減，是比較前期的裝備，摘花要多去草原，那裡花的數量最多。
4、搞科研能夠提升
搞科研需要相關科學機器，先建立一個科學機器，站在旁邊就能解鎖各種新道具，同時也明顯恢復（只有綠色圖案的可以解鎖）。
5、睡覺能夠恢復
睡覺的方法有很多，簡易木棚和帳篷。簡易木棚只有白天可以使用，帳篷則是黃昏和晚上可以使用，一個可以使用6次。，下圖就是最基礎的睡覺工具。在睡覺的時候一定要處於比較安全的位置，並且有一定的飽食度，否則睡完覺就餓死了。
6、特定的食物可以回復
游戲中後期，玩家可以通過烹飪鍋製作不同的高級食物，有的可以大幅度恢復精神力，還處於中前期游戲的小夥伴，注意前五點就足夠了。
