1.蛋白質/脂肪/碳水化合物都要有，所以做菜的時候，注意要葷素搭配。如果吃飯的是不經過烹飪（葷素搭配做菜）直接吃的吧，如果伐木這種大體力勞動，那非常有可能會瘦下來。2.還可以釣魚吃，魚脂肪很不錯，用來增重很好
